Ở những Vùng Xanh này, đây là thứ mọi người uống và họ uống nó hằng ngày. Nghiên cứu khoa học cũng ủng hộ lợi ích kéo dài tuổi thọ của những loại đồ uống này, theo trang tin sức khỏe Well And Good.

1. Trà (trà xanh và trà đen)

Chuyên gia cho hay người dân ở các Vùng Xanh đều thích uống trà, đặc biệt là ở Okinawa (Nhật Bản), mọi người còn pha cả bình trà xanh và nhâm nhi cả ngày.

Cả trà xanh và trà đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa đầy caffein, polyphenol, L-theanine và flavanol chống oxy hóa, trà có thể chống lại một số bệnh mạn tính bao gồm tiểu đường, ung thư, đột quỵ và bệnh tim mạch,… và chúng còn rất tốt cho đường tiêu hóa.

2. Cà phê (đen)

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, trầm cảm, bệnh thoái hóa thần kinh, ung thư và cả bệnh gan.

Chuyên gia cho hay cà phê chứa đầy cafein là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa chính, chúng giải phóng trong quá trình xay mịn rồi đun sôi. Vì vậy, có thể có thêm lợi ích khi uống cà phê như vậy.

Khi sử dụng chỉ nên uống cà phê đen nguyên chất, chỉ thêm ít đường hoặc không đường, không bao giờ thêm kem hoặc sữa.

Người dân ở vùng Ikaria (Hy Lạp) thường xay cà phê thật mịn rồi đun sôi, giống như cà phê Thổ Nhĩ Kỳ. Người dân ở Sardinia (Ý) uống cà phê ngay khi thức dậy, còn ở Costa Rica, mọi người thường uống nhiều cà phê pha loãng hơn và uống cả ngày như uống nước.

3. Nước

Trong tất cả các Vùng Xanh, mọi người đều uống rất nhiều nước, họ rất hiếm khi để bản thân cảm thấy khát. Có điều, chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng nước ở Vùng Xanh có thể tốt cho sức khỏe hơn nước ở những nơi khác. Ông nói: Nếu bạn hỏi một cụ già trăm tuổi điều gì giải thích cho sự trường tồn của khu vực này, họ sẽ nói thức ăn ngon, không khí trong lành và nước ngọt. Có thể thực sự là nước ở Vùng Xanh sạch hơn.

4. Một chút rượu vang đỏ

Mặc dù có tranh cãi xung quanh việc uống rượu nhưng thực tế là ở cả 5 Vùng Xanh, họ uống một chút rượu vang đỏ mỗi ngày và điều đó làm tăng chất lượng cuộc sống của họ, ông nói.

Uống một chút rượu vang đỏ trong bữa ăn từ thực vật sẽ tăng gấp 4 lần hấp thụ flavonoid hoặc chất chống oxy hóa và giảm mức cortisol vào cuối ngày.

Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy uống một chút rượu vang, tối đa 2 ly nhỏ mỗi ngày, giúp giảm nguy cơ tử vong sớm. Có thể nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong rượu vang, đã được chứng minh là có khả năng chống lại bệnh tim mạch, tiểu đường và cả một số loại ung thư.

Trên đây là 4 loại thức uống những người sống thọ nhất thế giới dùng hằng ngày mà Sila Viên Thành tổng hợp lại được từ những bài viết của Chuyên gia Dan Buettner – nhà nghiên cứu về tuổi thọ. Cả nhà có thể tham khảo và áp dụng để nâng cao sức khỏe, tuổi thọ của cả bản thân và gia đình mình nhé!

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nha!

The post 4 loại thức uống những người sống thọ nhất thế giới sử dụng first appeared on Tiểu đường Sila.

Thói quen xấu trước khi ngủ

Để da mặt bẩn đi ngủ

Ban ngày, da mặt chúng ta tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, nên nếu không được làm sạch sẽ tạo điều kiện cho mụn sinh sôi và nảy nở khắp nơi. Thế nên để có được làn da khỏe đẹp, tươi trẻ chúng ta cần vệ sinh da mặt sạch sẽ trước khi ngủ.

Xem điện thoại

Việc xem điện thoại trước khi đi ngủ xảy ra thường xuyên ở mọi lứa tuổi, chúng ta có thể sử dụng để hoàn thành nốt các công việc trong ngày, hoặc xem phim hay chơi game giải trí,… Tất cả đều khiến cho mắt và da của chúng ta tiếp xúc với ánh sáng xanh, tuy nhiên lại rất khó để chúng ta đặt chiếc điện thoại xuống khi nằm lên giường.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có thể gây ra rối loạn giấc ngủ. Theo đó, ánh sáng xanh ức chế sự tiết melatonin từ cơ thể con người, khiến não ảo tưởng rằng đó là ban ngày, dẫn đến não vẫn ở trạng thái tỉnh táo. Tốt nhất chúng ta nên tắt máy tính và điện thoại trước khi ngủ khoảng 1 tiếng, tối thiểu là 15 phút.

Không cởi áo ngực và phụ kiện trang sức

Ngủ trong khi vẫn mặc nguyên đồ lót sẽ làm tăng gánh nặng lên ngực và cản trở sự phát triển tự nhiên của bầu ngực. Khi đi ngủ, cơ thể của người phụ nữ sẽ phải chịu áp lực của áo ngực trong trạng thái cài khuy thật chặt.

Ngoài ra, các vật thể như trang sức hay đồng hồ, đồ dùng thời trang mà chúng ta đeo thêm ở bên ngoài không thể làm thư giãn hoàn toàn làn da, vì vậy chúng ta nên tháo ra trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon và thoải mái nhất có thể nhé!

Không tháo kính áp tròng hoặc keo mí mắt, lông mi giả

Trong khi ngủ, bạn cần đặc biệt chú ý cách làm sao để làm cho da mắt được thư giãn tối đa. Nếu bạn gái đang dùng kính áp tròng, dán mi mắt hay lông mi giả thì nên tháo ra trước khi ngủ.

Nếu chúng ta ngủ với miếng dán mí trong một thời gian dài sẽ thúc đẩy quá trình hình thành ra các nếp nhăn và chân chim trên mắt. Chỉ bằng cách để mắt thư giãn, chúng ta mới có thể thư giãn và chìm vào giấc ngủ sâu hoàn toàn.

Gối không phù hợp

Sử dụng gối quá cao dễ dẫn đến khó chịu ở cổ hoặc gù lưng, còn gối quá thấp dễ gây ra “gối trượt”. Theo đó, chiều cao của gối nên là 8-12 cm, có độ mềm mại và độ cứng vừa phải.

Tập thể dục quá mức

Chi nên tập thể dục vừa phải, vì nếu tập quá mức có thể gây ra mệt mỏi, khiến não quá phấn khích và chúng ta từ đó sẽ có chất lượng giấc ngủ kém hơn.

Tập thể dục quá mức cũng làm xuất hiện các triệu chứng ngáy vào ban đêm. Ngáy cũng là một yếu tố dự đoán cơ thể của một người hoạt động như thế nào, liên quan đến chất lượng giấc ngủ tốt hay kém.

Uống trà hoặc cà phê

Một số người đặc biệt thích mua để uống một tách trà sữa hoặc một tách cà phê trước khi đi ngủ giống như là một thói quen yêu chiều bản thân. Điều này đơn giản là vì họ thích làm như vậy để có cảm giác thư giãn. Nhưng chính vì “sở thích mọn” này mà cuối cùng họ có thể khiến chúng ta đi đến chứng mất ngủ.

Để đầu ướt

Đi ngủ với mái tóc chưa khô làm da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh, các mạch máu bị ảnh hưởng và gây cản trở sự lưu thông dẫn đến chứng đau đầu mãn tính. Chưa kể đến việc chúng ta đi ngủ với cái đầu ướt rất dễ dẫn đến tình trạng bị nấm đầu, ngứa đầu, rụng tóc,…

Dùng chăn trùm đầu

Việc trùm chăn dễ gây ra hiện tượng khó thở, chưa kể chúng ta có thể hít khí carbon dioxide do chính mình thở ra, cực kỳ bất lợi cho sức khỏe. Đối với trẻ nhỏ, trùm chăn khi ngủ còn dẫn đến nguy cơ ngạt thở.

Ngủ ngược gió

Lúc ngủ thì khả năng thích nghi với những thay đổi môi trường của chúng ta sẽ giảm nên dễ bị cảm lạnh. Vì vậy nên để nhiệt độ ở mức thích hợp, không ngủ ngược chiều gió, nơi ngủ nên cách giường ra khỏi cửa sổ, cửa ra vào một khoảng nhất định.

Cách để có giấc ngủ ngon

Chọn tư thế ngủ đúng

Nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất để giảm chứng mất ngủ vì lúc này cả đầu, cổ và cột sống được nghỉ ở tư thế trung lập. Mặc dù không có nhiều người ngủ với tư thế này, nhưng các bác sĩ khuyến cáo rằng đây là tư thế tốt nhất để có một giấc ngủ ngon.

Tạo cho mình một không gian ngủ thích hợp

Một tấm nệm sần sùi, cũ và chất lượng kém có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ và ngủ không ngon. Bên cạnh đó, chúng ta nên sử dụng ga trải giường bằng cotton vì chúng không làm ngứa ngáy. Một mẹo nhỏ nữa là nên dùng gối sa-tanh thay vì cotton vì nó tạo cảm giác dễ chịu, mát mịn khi kê má nằm ngủ.

Nhiệt độ phòng tốt nhất để ngủ là từ 26-28 độ C, phòng ngủ cần phải đảm bảo không khí lưu thông, hạn chế gió thổi vào thẳng đầu.

Không dùng thiết bị điện tử

Bóng tối hoàn toàn rất cần thiết vì ánh sáng gây ức chế các hormon ngủ, cũng như tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách sản xuất hormon cortisol làm chúng ta có cảm giác tỉnh táo. Nhiều người có thói quen kiểm tra mạng xã hội hoặc để giải trí trước khi đi ngủ, điện thoại, tivi và máy tính có ảnh hưởng và thu hút chúng ta, chúng làm não thức giấc, hoạt động và phải cảnh giác. Vì vậy, để ngủ ngon hơn thì không nên sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Không căng thẳng

Một cách quan trọng để ngủ ngon là loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi tâm trí, tiếng mưa rơi và tiếng nhạc nhỏ nhẹ giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon. Nếu bạn là người hay lo nghĩ, tránh nghĩ về những điều xảy ra trong ngày. Nếu bạn cảm thấy mình bị phân tâm quá nhiều, hãy chơi một giai điệu và thả hồn vào âm nhạc.

Làm nhẹ bàng quang

Không nên uống quá nhiều chất lỏng trước khi ngủ vì sẽ dễ phải dậy giữa đêm do buồn đi tiểu tiện. Điều này làm gián đoạn giấc ngủ say và có thể gây nên triệu chứng mất ngủ sau đó. Chúng ta nên làm nhẹ bàng quang trước khi lên giường ngủ để mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhõm.

Kiểm soát ăn uống

Kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ vào chiều tối vì nó có thể là nguyên nhân làm chúng ta đầy bụng và ngủ không ngon.

Tránh uống những thứ chứa cồn hoặc caffein ngay trước khi ngủ vì chúng sẽ gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ. Thay vào đó, chúng ta có thể tắm vòi hoa sen ấm, làm người sạch sẽ, thư thái và uống một ly sữa ấm.

Trên đây là những kiến thức Sila Viên Thành tổng hợp lại về giấc ngủ, các bạn có thể tham khảo và cải thiện giấc ngủ của bản thân và gia đình mình nhé!

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nhé!

The post Những thói quen xấu trước khi đi ngủ first appeared on Tiểu đường Sila.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường tuýp 1 ở trẻ

Tiểu đường tuýp 1 ở trẻ là tình trạng các tế bào tuyến tụy không còn khả năng sản sinh ra insulin, cơ thể trẻ sẽ bị thiếu hụt năng lượng do insulin đóng vai trò chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể. Vì vậy, trẻ cần tiêm bổ sung insulin vào trong cơ thể.

Theo MSD Manuals, tiểu đường tuýp 1 có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, bệnh lý này thường biểu hiện rõ nhất ở độ tuổi từ 4 tuổi đến 6 tuổi hoặc từ 10 tuổi đến 14 tuổi, Hiện nay, đang có hiện tượng gia tăng ở đối tượng trẻ em dưới 5 tuổi.

Các chuyên gia vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây tiểu đường tuýp 1 ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, một số yếu tố nguy cơ tăng tỉ lệ mắc bệnh ở trẻ đã được thống kê, bao gồm:

• Tiền sử gia đình: Trẻ có cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh tiểu đường sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
• Chủng tộc: Tại Hoa Kỳ, bệnh thường phổ biến hơn ở trẻ mang chủng tộc da trắng.
• Tiếp xúc với virus: Tiếp xúc với các loại vi-rút khác nhau có thể kích hoạt phản ứng tự miễn của cơ thể phá hủy các tế bào tuyến tụy.

Triệu chứng đái tháo đường đường tuýp 1 ở trẻ

Một số triệu chứng thường nhận thấy khi trẻ mắc bệnh có thể kể đến như:

• Trẻ khát nước và uống nước nhiều
• Trẻ thường xuyên cảm thấy đói bụng
• Đi tiểu nhiều, có hiện tượng đái dầm
• Trẻ sụt cân không rõ lý do
• Biểu hiện mệt mỏi, hay cáu gắt
• Hơi thở của trẻ có mùi trái cây

Các triệu chứng tiểu đường tuýp 1 ở trẻ thường xảy ra bất chợt và diễn biến rất nhanh chóng. Do đó, ba mẹ cần cẩn thận và theo dõi sát sao con, nếu quan sát trẻ có biểu hiện lạ cần đưa trẻ đi khám để được các bác sĩ chẩn đoán và có lộ trình điều trị kịp thời.

Phương pháp chẩn đoán

Về chung, các phương pháp chẩn đoán cho các bệnh lý về tiểu đường đều là thực hiện các xét nghiệm chỉ số đường huyết. Các xét nghiệm thường được sử dụng để chẩn đoán tiểu đường tuýp 1 ở trẻ có thể kể đến như:

• Xét nghiệm chỉ số đường huyết bất kỳ: Xét nghiệm máu của trẻ ở một thời điểm ngẫu nhiên cho kết quả từ 200 mg/dL (11,1 mmol/L) trở lên có thể kết luận mắc bệnh tiểu đường
• Xét nghiệm HbA1C: Chỉ số HbA1C trong hai lần kiểm tra riêng biệt đều lớn hơn hoặc bằng 6,5% cũng có thể kết luận trẻ mắc bệnh tiểu đường.

• Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Trẻ cũng sẽ được kết luận mắc tiểu đường nếu chỉ số xét nghiệm lúc đói của trẻ trên 126 mg/dL (7 mmol/L)

Phương pháp điều trị

Để điều trị bệnh tiểu đường với đối tượng trẻ em cần phải tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn điều trị từ bác sĩ. Các cha mẹ có thể tham khảo một vài nguyên tắc khi điều trị đái tháo đường tuýp 1 ở trẻ như sau:

• Dùng đúng liều insulin, bao gồm liều lượng và loại insulin do bác sĩ chỉ định.

• Theo dõi đường huyết thường xuyên cho trẻ.

• Kiểm soát carbohydrate nạp vào bởi vì liều dùng insulin cần tính trên số carbohydrate của lượng thức ăn trẻ ăn.

• Rèn luyện thói quen tập thể dục thường xuyên và giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh

Mục tiêu điều trị tiểu đường tuýp 1 ở trẻ là duy trì lượng đường huyết buổi sáng trước khi ăn từ 80 đến 130 mg/dL (4,44 đến 7,2 mmol/L) và không được cao hơn 180 mg/dL (10 mmol/L) sau khi ăn hai giờ đồng hồ. Cha mẹ cần và cố gắng điều chỉnh chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống để giúp con cải thiện sức khỏe nhanh nhất.

Với trẻ mắc tiểu đường tuýp 1, cha mẹ cần theo dõi, kiên trì đồng hành cùng con trong quá trình điều trị bệnh, bao gồm tuân thủ lối sống chặt chẽ, hướng dẫn sử dụng thuốc, theo dõi đường huyết ở trẻ thường xuyên và đưa trẻ đến các cơ sở y tế để khám bệnh định kỳ cha mẹ nhé!

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nhé!

The post Tiểu đường tuýp 1 ở trẻ nhỏ first appeared on Tiểu đường Sila.

Có những bệnh nhân do không xét nghiệm phát hiện thường xuyên, đến khi đi xét nghiệm đường máu đã lên tới hàng chục mmol/L, có những người đã xuất hiện các biến chứng rất nặng mới đi xét nghiệm thì mới biết mình bị tiểu đường. Vì vậy hãy thường xuyên đi xét nghiệm để phát hiện bệnh đái tháo đường sớm nhất từ đó kiểm soát lại lượng đường máu tránh những biến chứng đáng tiếc xảy ra. Nhưng xét nghiệm cái gì để phát hiện bệnh tiểu đường? Sila Viên Thành đã tổng hợp lại 6 phương pháp xét nghiệm chẩn đoán phát hiện tiểu đường hiện đang được áp dụng tại nhiều cơ sở y tế trong và ngoài nước.

1. Xét nghiệm đường niệu (Glucose nước tiểu).

Bình thường glucose sẽ được tái hấp thu gần như hoàn toàn tại ống thận, chỉ có khoảng 0,5 mmol/24h nên các xét nghiệm thông thường không phát hiện được và coi như “Âm tính”.

Bình thường ngưỡng của thận với glucose là 1,6-1,8 g/L (160-180 mg/dL) hay 8,9-10 mmol/L. Khi lượng đường trong máu vượt quá giá trị này, thận sẽ không hấp thu được hết và sẽ xuất hiện glucose trong nước tiểu.

Trước kia glucose niệu là một xét nghiệm dùng để sàng lọc tiểu đường. Tuy nhiên hiện nay vai trò của nó đã bị giảm đi vì:

• Một số người có ngưỡng thận thấp (<1,7 g/L), tức là khả năng tái hấp thu của thận kém, đường máu chưa cao nhưng đã xuất hiện đường trong nước tiểu.
• Trong một số bệnh lý về rối loạn enzym bẩm sinh sẽ xuất hiện một số đường khác như fructose, galactose và cũng sẽ cho xét nghiệm dương tính.
• Hiện nay các máy đo đường huyết cá nhân khá phổ biến nên cũng tiện lợi cho việc sàng lọc tại nhà mà không cần phải đi xét nghiệm.
• Xét nghiệm glucose đường niệu được thực hiện bằng 2 cách là định tính với thuốc thử Fehling và định lượng bằng máy xét nghiệm nước tiểu. Ngày nay phần lớn đều xét nghiệm glucose niệu bằng máy xét nghiệm nước tiểu, nước tiểu sẽ được phản ứng với hoá chất trên thanh test thử tạo màu. Xét nghiệm tương đối đơn giản và nhanh.

2. Định lượng glucose máu ngẫu nhiên.

Theo WHO, 1 trong các tiêu chuẩn để chẩn đoán tiểu đường là xét nghiệm đường máu tại thời điểm bất kỳ ≥ 200 mg/dl  (≥ 11,1 mmol/l) với huyết tương hoặc  ≥ 180 mg/dl  (≥ 10,0 mmol/l) với máu toàn phần. Như vậy ta có thể tiến hành xét nghiệm chẩn đoán đái tháo đường tại thời điểm bất kỳ mà không cần phải quan tâm đến bệnh nhân đã ăn hay chưa, đã ăn được bao lâu.

Nếu cứ thấy đường máu ≥ 11,1 mmol/l thì kết luận tiểu đường, tuy nhiên nếu kết quả đường máu ở thời điểm bất kỳ mà < 7,8mmol/L thì cần làm thêm nghiệm pháp tăng đường huyết để khẳng định.

Việc định lượng đường máu có 2 cách:

• Một là lấy máu ly tâm tách huyết tương và xét nghiệm trên các hệ thống máy hóa sinh bán tự động hoặc tự động.
• Hai là sử dụng các máy đo đường huyết các nhân để đo ngay máu toàn phần từ mao mạch. Để đảm bảo tính chính xác nên dùng cách 1.

3. Định lượng glucose máu lúc đói.

Đây là xét nghiệm phổ biến hay dùng nhất hiện nay để chẩn đoán đái tháo đường. Bình thường glucose huyết tương khi đói khoảng 4,4 -5,0 mmol/L. Nếu như xét nghiệm thấy đường máu lúc đói (sau ăn 8h)≥ 126 mg/dl  (≥ 7,0 mmol/l) ở 2 lần xét nghiệm gần nhau thì được coi là đái tháo đường. Lưu ý là đường máu trong huyết tương cao hơn trong máu toàn phần khoảng 10-15%.

• Nếu xét nghiệm glucose huyết tương < 5,6 mmol/L (<100mg/dL) hoặc <4,4mmol/L (<79mg/dL) trong máu toàn phần thì kết luận không bị đái tháo đường.
• Nếu xét nghiệm glucose huyết tương  5,6 – 6,4 mmol/L (100-116 mg/dL) hoặc 4,4-5,5 mmol/L (79-99 mg/dL) trong máu toàn phần thì nguy cơ bị đái tháo đường là ít và không cần làm nghiệm pháp tăng đường huyết.
• Nếu xét nghiệm glucose huyết tương  6,5 – 7,0 mmol/L (117-126 mg/dL) hoặc 5,6-6,6 mmol/L (100-119 mg/dL) trong máu toàn phần thì nguy cơ bị đái tháo đường là cao và cần làm nghiệm pháp tăng đường huyết.
• Nếu xét nghiệm glucose huyết tương ≥ 7,0 mmol/L (≥126mg/dL) hoặc ≥6,7mmol/L (≥120mg/dL) trong máu toàn phần thì kết luận bị đái tháo đường.

4. Xét nghiệm glucose máu sau ăn 2 giờ.

Xét nghiệm thứ 4 là định lượng glucose sau ăn 2h. Xét nghiệm được thực hiện bằng cách lấy máu bệnh nhân sau khi bệnh nhân ăn được 2h. Nếu xét nghiệm đường máu sau ăn của bệnh nhân 2h thấy kết quả nồng độ glucose trong huyết tương ≥ 11,1 mmol/l thì sẽ được coi là chỉ điểm của bệnh đái tháo đường. Còn nếu nồng độ glucose < 6,7 mmol/L được coi là bình thường. Tuy nhiên xét nghiệm này hiện nay ít được sử dụng mặc dù khá đơn giản bởi vì:

• Khó kiểm soát được thành phần bữa ăn của bệnh nhân. Có người ăn nhiều glucid (cơm), có người ăn nhiều rau, nhiều thịt… thì nồng độ glucose cũng sẽ khác nhau.
• Khó kiểm soát chính xác thời gian của bữa ăn.
• Khó kiểm soát sự hấp thu thức ăn. Có những bệnh nhân khả năng hấp thu nhanh, có những bệnh nhân khả năng hấp thu chậm vì vậy lượng đường trong máu sẽ khác nhau.

5. Xét nghiệm tăng glucose máu bằng đường uống.

Nghiệm pháp này rất có giá trị và được dùng để khẳng định ở những bệnh nhân có nồng độ glucose huyết tương > 6,4 mmol/L nhưng < 7,0 mmol/L. Nghiệm pháp được tiến hành như sau:

• Lấy máu để định lượng glucose trước uống (lúc đói)

• Cho bệnh nhân uống 75g glucose hòa trong nước trong vòng 5 phút. Trẻ em uống 1,75g/kg cân nặng.

• Lấy máu bệnh nhân định lượng lại nồng độ glucose tại các thời điểm 30, 60, 90 và 120 phút sau uống. Nếu kết quả định lượng glucose ở thời điểm 120 phút và một thời điểm nào đó trong các điểm kia mà ≥ 11,1 mmol/L thì được chẩn đoán là tiểu đường. Vì ở người bình thường thì sau khi uống glucose máu sẽ tăng lên đạt khoảng 8,3 mmol/L (150gm/dL) sau đó hạ xuống dần và trở về bình thường sau 3h. Còn ở người đái tháo đường thì nồng độ glucose máu sẽ tăng cao ≥ 11,1 mmol/L (200 mg/dL) và hạ xuống một cách chậm chạp.

Tuy nhiên để đảm bảo kết quả xét nghiệm được chính xác cần lưu ý những điểm sau:

• Bệnh nhân đang không sử dụng các loại thuốc nhóm glucocorticoid, thuốc lợi tiểu…

• Nghiệm pháp được tiến hành sau khi bệnh nhân đã nhịn ăn được tối thiểu 8-10h.

• Bệnh nhân ăn uống, hoạt động bình thường 3 ngày trước khi tiến hành thử nghiệm.

• Trong quá trình tiến hành thử nghiệm bệnh nhân nghỉ ngơi tại chỗ, tránh vận động.

6. Xét nghiệm tăng glucose máu bằng đường tiêm tĩnh mạch

Nghiệm pháp này không phổ biến và ít dùng vì gây cảm giác sợ cho bệnh nhân. Nghiệm pháp được chỉ định trong các trường hợp bệnh nhân kém hấp thu hoặc không có khả năng dung nạp glucose bằng đường uống.

Nghiệm pháp được tiến hành bằng các tiêm glucose tĩnh mạch với liều lượng  0,5g/kg thể trọng. Sau khi tiêm tiến hành lấy máu và định lượng lại glucose 10 phút 1 lần trong vòng 60 phút.

Trên đây là 6 xét nghiệm dùng để chẩn đoán tiểu đường được Sila Viên Thành tổng hợp lại. Hy vọng qua bài viết các bạn đã hiểu thêm về các xét nghiệm trong bệnh tiểu đường.

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nhé!

The post 6 xét nghiệm chẩn đoán phát hiện bệnh tiểu đường first appeared on Tiểu đường Sila.

Tiêm vaccine không đồng nghĩa với việc sẽ không nhiễm Covid-19 nữa, vẫn cần thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng dịch sau tiêm (5K). Bạn cũng nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng và luyện tập lành mạnh trước và sau tiêm để đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh!

Phân loại Vaccine

Hiện nay, nước ta đang nhập đồng thời vaccine Covid-19 từ nhiều hãng với các loại khác nhau. Tuy cùng hướng tới mục tiêu là hiệu quả trong việc phòng ngừa và giảm nhẹ các yếu tố liên quan đến virus SARS-CoV-2 nhưng các loại vaccine này vẫn có những điểm khác biệt nhất định.

Đối Tượng Và Khuyến Cáo Tiêm Vaccine Covid-19

Tùy thuộc vào tính chất công việc cũng như tình trạng sức khỏe mà cơ quan chức năng cũng có đưa ra các khuyến cáo riêng cho từng nhóm đối tượng với vaccine Covid-19.

Việc tiêm chủng Covid-19 không chỉ là quyền mà còn là một phần trách nhiệm mà mỗi cá nhân đạt đủ điều kiện sức khỏe nên thực hiện để cùng tạo nên “lá chắn” miễn dịch cho cộng đồng.

Trước Khi Tiêm Covid-19 Cần Chuẩn Bị Gì?

Bạn cũng không cần quá lo lắng, thay vào đó hãy chuẩn bị đầy đủ nhất theo các hướng dẫn sau kết hợp cùng các hướng dẫn trực tiếp từ các bộ y tế thực hiện tiêm chủng.

Trong trường hợp bạn có tiền sử dị ứng, bệnh lý nền hoặc đang/nghi ngờ mang thai, cần thông báo trước cho cán bộ y tế phụ trách để được hướng dẫn sớm nhất nhé!

Sau Khi Tiêm Vaccine Covid-19 Cần Làm Gì?

Theo dõi tại chỗ sau tiêm là việc rất quan trọng và bắt buộc mỗi cá nhân cần nghiêm túc thực hiện để bảo đảm an toàn cho chính mình. Ngoài ra, bạn cũng cần tự theo dõi sức khỏe ở nhà trong vòng tối thiểu 1 tuần.

Nhanh chóng liên hệ với cán bộ y tế để được hỗ trợ trong trường hợp xảy ra các phản ứng nguy hiểm, có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khoẻ cả nhà nhé!

The post Cẩm nang tiêm chủng Vaccine Covid-19 first appeared on Tiểu đường Sila.

Bệnh tiểu đường có thể được điều trị bằng chế độ ăn uống trong trường hợp tiểu đường nhẹ, tiểu đường tiềm tàng hoặc kết hợp với các thuốc hạ đường huyết đối với các thể tiểu đường mức độ trung bình và nặng.

Thức ăn chứa tinh bột

Nên ăn các loại bánh mì không pha trộn với phụ gia như bánh mì đen, gạo lứt, khoai tây, khoai sọ… lượng tinh bột đưa vào cơ thể người tiểu đường nên bằng khoảng 50-60% người thường.

Vì vậy, đối với thực phẩm chứa tinh bột, người bệnh nên sử dụng thường xuyên các loại ngũ cốc thô, chà xát ít vì lớp vỏ có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. 

Chất đạm

Người bị tiểu đường là phải hạn chế tối đa thịt hộp, patê, xúc xích… Thay vào đó hãy ăn cá, trứng sữa, các sản phẩm chế biến từ sữa, đậu… nên ưu tiên cá vì trong cá này có chứa chất béo có lợi cho việc chống lại bệnh tim mạch và ung thư.

Người bệnh có thể ăn các loại thịt lợn, thịt bò đã lấy sạch mỡ nhưng cần tránh TUYỆT ĐỐI da gà, da vịt bởi nó có chứa rất nhiều cholesterol. Nên chọn cách chế biến là luộc, kho, nướng hơn là chiên, xào.

Chất béo

Phải hết sức hạn chế mỡ, các bác sĩ khuyến cáo lượng cholesteron đưa vào phải dưới 300mg mỗi ngày và lượng mỡ bão hòa phải thay bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè,…

Rau và trái cây tươi

Một ngày nên ăn khoảng 400 gram rau và trái cây tươi, rau quả tươi. Vừa có tác dụng chống lão hóa, vừa là thức ăn bổ sung vitamin, muối khoáng tốt nhất.

Khi ăn nên ăn cả xác hơn là ép lấy nước uống, chất xơ ở rau quả là thành phần quan trọng làm giảm đường, làm chậm hấp thu đường và đỡ tăng đường sau khi ăn.

Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt, người mắc bệnh tiểu đường phải tránh các loại trái cây ngọt như nho, xoài, na, nhãn… các loại quả có nhiều đường.

Chất ngọt

Chất ngọt là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh đái tháo đường, nó làm trầm trọng thêm quá trình bệnh lý, tăng các biến chứng nặng nề của bệnh. Lời khuyên của bác sĩ là tránh xa tuyệt đối các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, rượu… 

Bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các chất ngọt nhân tạo có thể thay đường trong nước uống như aspartam và sacharine vừa giúp làm giảm lượng đường ăn vào mà vẫn giữ được ngon miệng.

Vậy, thực phẩm người tiểu đường nên và không nên ăn là gì??

Thực phẩm cấm: Đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, mỡ.

Thực phẩm hạn chế: Cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai (khoai lang, khoai mì…), bánh bích quy, trái cây ngọt.

Thực phẩm nên ăn:

Thịt, tôm, cá, cua, mắm, rau, tất cả các loại đậu.

Trái cây (nhất là lê, táo), rau, đậu, ngũ cốc có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đường chậm (tức đường phải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào cơ thể) điều đó sẽ giúp cho lượng đường trong máu không quá cao hoặc quá thấp đồng thời cung cấp chất xơ có ích và chất khoáng kiểm soát lượng đường trong máu.

Các thực phẩm giàu chất xơ thường có trong cám ngũ cốc, khoai tây, rau xanh và nhất là các loại họ đậu sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường. Chất xơ cũng còn có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật.

Ở bệnh nhân tiểu đường, đường huyết thường tăng cao sau bữa ăn. Vì thế bệnh nhân nên ăn nhiều lần, chia nhiều bữa và phân bố lượng calo mỗi bữa cho hợp lý. Trường hợp đang dùng thuốc hạ đường huyết thì nên ăn trước khi ngủ hay thêm bữa vào những bữa ăn chính.

Giữ vững thành phần và thời gian ăn là quan trọng, kết hợp với thể dục thể thao thường xuyên chính là phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khoẻ cả nhà mình nhé!!!

The post Thực phẩm cho người tiểu đường first appeared on Tiểu đường Sila.

Bệnh tiểu đường

Tiểu đường (đái tháo đường) là một căn bệnh mãn tính trong đó cơ thể bị rối loạn chuyển hóa chất đường do không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng được insulin – đây là một hormone do tuyến tụy tiết ra, có tác dụng chuyển hóa glucose phân tách từ thức ăn thành năng lượng.

Nếu như không đủ lượng insulin do tuyến tụy bị tổn thương hoặc insulin không được sử dụng đúng cách, đường glucose sẽ tăng cao trong máu và khi quá ngưỡng hấp thụ của thận thì lượng đường bên trong máu sẽ bị đào thải qua nước tiểu gây ra bệnh đái đường.

Phân loại bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường được phân làm 3 loại: Tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ.

Triệu chứng và tác hại

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp và đột quỵ. Để lâu dài sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh có một số biểu hiện cụ thể như sau:

Tiểu đường tuýp 1

• Đi tiểu nhiều vào ban đêm.
• Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và có cảm giác đói quằn quại.
• Giảm cân quá nhanh.

Tiểu đường tuýp 2

• Các biểu hiện giống với tuýp 1.
• Ăn nhiều cùng với cảm giác nhanh đói.
• Các vết thương rất dễ bị chảy máu, nhiễm trùng hoặc lâu lành.
• Rối loạn tình dục: biểu hiện qua chứng bệnh ở cả nam lẫn nữ như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục,…
• Giảm thị lực, dễ khiến nhiều người hiểu nhầm là cận thị. Nếu để dấu hiệu bệnh tiểu đường này xuất hiện trong thời gian dài, mắt sẽ tổn thương vĩnh viễn, thậm chí có thể dẫn tới mù lòa.
• Ngứa ran hoặc tê: Chân & tay bị ngứa ran, đau rát hay sưng, đây là do thần kinh bị hư hại, triệu chứng này có thể khiến cho các dây thần kinh bị tổn hại vĩnh viễn.

Triệu chứng bệnh tiểu đường thai kỳ

Đối với người mang thai:

• Dễ xảy ra tiền sản giật, sản giật cao gấp 4 lần so với người bình thường.
• Dễ gây chấn thương cho mẹ như: gãy xương đòn, trật khớp….
• Có nguy cơ bị băng huyết sau sinh.
• Có tỉ lệ mổ lấy thai sẽ cao hơn là sinh thường.
• Xảy ra tình trạng sinh non, thai chết lưu, đa ối, vỡ ối gây nguy hiểm đến mẹ và bé.

Đối với sức khỏe thai nhi

• Thai nhi sẽ bị phát triển nhanh hơn bình thường trong cơ thể mẹ, dễ dẫn đến béo phì sau này.
• Thai nhi có nguy cơ bị các dị tật bẩm sinh ở hệ tiết niệu, hệ thần kinh, tim mạch…
• Thai nhi có khả năng bị dị dạng.
• Thai nhi bị suy hô hấp cấp do insulin tăng làm phổi bị ảnh hưởng.
• Tỷ lệ tử vong chu sinh sẽ tăng cao từ 2 – 5 lần so với bình thường.
• Trẻ sinh ra dễ bị hạ đường huyết và tụt canxi.

Đái tháo đường hiện nay đang là một bệnh rất nguy hiểm và xảy ra phổ biến ở nước ta, gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, sinh hoạt và đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Nếu nhận thấy cơ thể có bất cứ biểu hiện nào thì cần nhanh chóng tới gặp bác sĩ để được chẩn đoán và có các biện pháp khắc phục kịp thời.

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nha!

The post Bệnh tiểu đường là gì? first appeared on Tiểu đường Sila.

Một số hiện tượng thường gặp khi đo huyết áp

Để nhận biết các loại chỉ số huyết áp, bạn có thể tham khảo bảng dưới đây. Tuy nhiên, đây là dữ liệu chỉ mang tính chất tham khảo, bạn đọc không tự ý chẩn đoán tình trạng của mình. Bất kì dấu hiệu, triệu chứng hay chỉ số nào cũng nên hỏi ý kiến Bác sĩ để biết được tình trạng và có hướng điều trị đúng cách.

Thông thường, khi thực hiện đo huyết áp, bạn đọc có thể gặp phải một số hiện tượng dưới đây. Bạn cần kiểm tra nguyên nhân và khắc phục. Nếu hiện tượng vẫn diễn ra, bạn cần liên hệ Sila Viên Thành để được bảo hành máy.

Hướng dẫn bảo quản máy đo huyết áp

Khi sử dụng máy đo huyết áp, người dùng cần có cách sử dụng đúng, cách bảo quản đúng mới mang lại kết quả chính xác nhất. Để bảo vệ máy, kéo dài tuổi thọ máy và tránh hỏng hóc, bạn cần tránh những điều sau:

• Để máy ở nơi thoáng mát, tránh đặt dưới ánh nắng mặt trời.
• Cuốn vòng bít và ống dẫn khí lỏng, không có nếp gấp.
• Gập nhẹ ống dẫn khí vào phía trong vòng bít.
• Không tự tháo dời máy, hay tự sửa máy. Cần đưa đến trung tâm bảo hành trong trường hợp thấy có lỗi hoặc hỏng hóc.
• Hạn chế va chạm hoặc làm rung máy, làm rơi máy.
• Dùng vải mềm và xà phòng để vệ sinh vòng bít, không giặt hoặc ngâm vòng bít vào nước.
• Sau thời gian 1-2 năm sử dụng nên đưa đến trung tâm bảo hành để được hiệu chỉnh máy, đảm bảo độ chính xác không bị sai lệch.
• Rút phích cắm ống dẫn khí ra khỏi rắc cắm khi không dùng đến.

Trên đây là tổng hợp của Sila Viên Thành về hướng dẫn bảo quản máy đo huyết áp. Mong rằng bạn sẽ có quá trình sử dụng hiệu quả với một chiếc máy có độ chính xác cao, trong lâu dài.

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nha!

The post Hướng dẫn bảo quản máy đo huyết áp first appeared on Tiểu đường Sila.

Nguyên tắc chung khi sử dụng máy đo huyết áp

Máy đo huyết áp cổ tay hay bắp tay, dù là của hãng máy nào cũng cần lưu ý những điều sau:

• Đọc kỹ hướng dẫn an toàn của máy đo huyết áp trong tờ hướng dẫn kèm theo.
• Không ăn uống, tránh xa cafein, rượu và thuốc lá trong 30 phút trước khi đo huyết áp.
• Không nên tập thể dục trong ít nhất 30 phút trước khi đo.
• Không nên đo huyết áp khi đang căng thẳng.
• Nên đi tiểu hết trước khi đo.
• Tìm nơi yên tĩnh, ngồi lên ghế có tựa lưng, thoải mái, thư giãn.
• Hít thở sâu và đặt vòng bít ngang tầm với tim theo đúng hướng dẫn.
• Không nói chuyện hay cử động người trong khi đo huyết áp.
• Để có kết quả chính xác nhất, bạn nên đo huyết áp tối thiểu 2 lần, mỗi lần cách nhau tối thiểu 5 phút. Nếu giá trị giữa 2 lần chênh nhau quá 10mmHg, thì cần đo lại thêm vài lần với thời gian nghỉ lâu hơn.
• Không nên đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Thời gian giữa các lần đo tùy thuộc vào nhu cầu cũng như đặc tính sinh lý của từng người.
• Nên đo huyết áp vào một thời điểm cố định trong ngày và có cách lưu lại các kết quả huyết áp để theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng huyết áp của bản thân.

Nên đo huyết áp vào thời điểm nào trong ngày?

Bạn nên lựa chọn một thời điểm cố định trong ngày để thực hiện đo huyết áp. Bạn có thể tự lựa chọn cho mình một thời điểm đo huyết áp phù hợp nhất và cần đảm bảo các yếu tố:

• Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác.
• Không nên đo ngay khi thức dậy, sau bữa ăn sáng.
• Có thể tuân thủ theo hàng ngày.
• Nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút từ khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa sáng.

Hướng dẫn đo huyết áp bắp tay

Cách lắp/thay pin

• Lắp pin đi kèm máy vào khay pin
• Nếu biểu tượng báo pin yếu xuất hiện trên màn hình, thay tất cả pin cùng lúc.
• Kết quả đo liên tục được lưu trong bộ nhớ thậm chí sau khi thay pin.

Cách cuốn vòng bít

• Không nên mặc áo quá chật ở vùng bắp tay.
• Xắn phần áo ở cánh tay cần đo. Không quấn vòng bít trên lớp áo dày.
• Quấn vòng bít vừa tay, không quá lỏng cũng không quá chặt.
• Đảm bảo phần đáy vòng bít được đặt ngay trên chỗ cong khủy tay (với máy đo huyết áp bắp tay).
• Quấn vòng bít vào cánh tay, khoảng cách từ mép vòng bít đến khuỷu tay là khoảng 1 – 2 cm. Phần đánh dấu (mũi tên ở dưới ống dẫn khí) nằm ở chính giữa mặt trong cánh tay.
• Chú ý biểu tượng báo hiệu vòng bít đã quấn đúng trên máy đo huyết áp.

Tư thế ngồi

• Ngồi đo với tư thế thoải mái, thẳng lưng.
• Vòng bít ở vị trí ngang tim.
• Gập tay kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái chưa.
• Bật máy, chờ, đọc kết quả.
• Tắt máy.

Ghi lại kết quả đo và lặp lại việc đo huyết áp 2-3 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 5 phút.

Hướng dẫn đo huyết áp cổ tay

Cách lắp/thay pin

• Lắp pin đi kèm máy vào khay pin
• Nếu biểu tượng báo pin yếu xuất hiện trên màn hình, thay tất cả pin cùng lúc.
• Kết quả đo liên tục được lưu trong bộ nhớ thậm chí sau khi thay pin.

Cách cuốn vòng bít

• Không nên mặc áo quá chật ở vùng cánh tay.
• Không quấn vòng bít trên lớp áo dày.
• Lồng vòng bít vào cổ tay, giữ khoảng cách 1 ngón tay giữa vòng bít và cổ tay.

Tư thế ngồi

• Ngồi đo với tư thế thoải mái, thẳng lưng.
• Đặt cổ tay ở vị trí ngang tim.
• Gập tay kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái chưa.
• Bật máy, chờ, đọc kết quả.
• Tắt máy.
• Lưu ý: Với các loại máy có đèn báo quần vòng bít, khi đèn màu xanh sáng biểu thị vòng bít được quấn đúng.

Lưu ý: Tín hiệu OK xuất hiện khi vòng bít không bị quấn lỏng.

Đây là một vài tổng hợp của Sila Viên Thành về hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp. Mong rằng bạn sẽ có quá trình sử dụng hiệu quả với một chiếc máy có độ chính xác cao, trong lâu dài.

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nha!

The post Hướng dẫn sử dụng các loại máy đo huyết áp first appeared on Tiểu đường Sila.

Nhưng qua một số nghiên cứu trong nước và quốc tế mới nhất cho thấy một số sai sót còn diễn ra trong sử dụng Insulin dạng lọ đã và đang ảnh hưởng lớn đến chất lượng điều trị tiểu đường, trong đó có thao tác lấy liều tiêm. Vì vậy, Tân Hiếu sẽ đưa ra các thông tin củ thể hơn về Tổng quan về bơm tiêm Insulin để bệnh nhân có thể lấy liều tiêm chính xác.

Tổng quan về Insulin

Hiện nay có 2 loại lọ Insulin với các nồng độ 40UI/mL và 100UI/mL.

Các loại bơm tiêm

Có 3 loại bơm tiêm hiện đang được sử dụng cho Insulin dạng lọ:

• Bơm tiêm 40 IU/ml, nắp đỏ: khuyến cáo Sử dụng cho lọ U40 (40UI/mL) (12 – 12,7mm, 30G).
• Bơm tiêm 100 IU/ml, nắp cam: khuyến cáo sử dụng cho lọ U100 (100UI/mL)  (12 – 12,7mm, 30G).
• Bơm không chuyên dụng 1 ml KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN CÁO SỬ DỤNG: (12 – 12,7mm, 26G).

Cấu tạo chung của bơm tiêm

Bơm tiêm gồm 3 phần chính: Thân bơm tiêm, kim tiêm, piston (pít tông)

• Thân bơm tiêm: Là một ống dài hình trụ, có vạch chia.  Với bơm tiêm 40UI/mL thì có 40 vạch chia 0 đến 40, khoảng cách giữa 2 vạch là 1UI. Với bơm tiêm 100UI/mL thì có 50 vạch chia từ 0 đến 100UI, khoảng cách giữa 2 vạch là 2UI. 
• Kim tiêm: Kim được bao ngoài bằng một nắp chụp để bảo vệ đầu kim, kim được gắn liền với bơm tiêm hoặc không tùy vào loại bơm tiêm.
• Piston (pít tông) có nút đẩy sau cùng, gloăng cao su ở đầu nhằm duy trì độ kín cho bơm và chọn liều theo vạch đầu gloăng.

Đặc điểm chung của kim tiêm

Đối với kim tiêm Insulin, có 2 thông số cần quan tâm là cỡ kim (đơn vị là gauge, ký hiệu G) và độ dài kim (đơn vị tính là inch hoặc mm).

Cỡ kim (gauge) là thông số biểu thị cho độ lớn đường kính ngoài của mũi kim. Khuyến cáo sử dụng cỡ kim từ 29G đến 32G khi tiêm Insulin, không nên sử dụng cỡ kim bé hơn 29G bởi sẽ gây đau nhiều hơn.

Về độ dài mũi kim, hiện có sẵn trên thị trường các sản phẩm với độ dài mũi kim từ 4 – 12,7mm. Tuy nhiên, do Insulin được tiêm dưới da, độ dài mũi kim được khuyến cáo sử dụng là từ 4 – 6mm.

Cách lấy liều tiêm

Trước khi sử dụng insulin dạng lọ, bước đầu tiên cần phải luôn luôn phải kiểm tra tính tương thích của bơm tiêm và lọ thuốc.

Theo các khuyến cáo hiện nay, thì bơm 40UI dùng cho lọ 40U, bơm 100UI dùng chọ lọ 100U. Tuy nhiên do tính sẵn có, chi phí điều trị cao khi dùng các loại bơm này và bảo hiểm không chấp nhận thanh toán bơm tiêm 1ml kèm theo nên bệnh nhân hầu hết phải tiết kiệm chi phí bằng cách tăng số lần tái sử dụng bơm tiêm, dùng bơm tiêm không phù hợp hoặc dùng bơm tiêm không chuyên dụng 1ml. 

Thông qua bài viết Tổng quan về bơm tiêm Insulin này, mong các bạn hiểu rõ hơn về các loại bơm tiêm Insulin và sử dụng cho bản thân mình sao cho phù hợp nhất!

Cùng Sila Viên Thành bảo vệ sức khỏe cả nhà mình nhé!

The post Tổng quan về bơm tiêm Insulin first appeared on Tiểu đường Sila.